HUR?
1. Gå upp i tid (och gå och lägg dig i tid).
2. Strukturera upp dagen. Skaffa dig en kalender, om du inte redan har en och planera din dag. En i taget.
3. Ägna dig åt dina intressen. Gå ut och fotografera, möblera om i rummet, och gör allting så noggrant du kan. Låt det ta tid.
4. Starta ett projekt. Kan handla om vad som helst.
5. Skriv av dig. Skaffa en fin anteckningsbok och en bra penna. Skriv allting du går och fundera på. När man har det nedskrivet blir det oftast lättare att få perspektiv på det. (Det är det jag håller på med nu).
6. Även fast du känner dig nere och osocial: håll kontakten med dina vänner. Det behöver inte handla om att träffas eller prata i telefon, men skicka iväg ett meddelande. Dem kan uträtta underverk för dig och din dag.
7. Gå ut en runda med musik i öronen.
8. Ta dig tid för att bara ligga i sängen en hel dag om du vill det. Läs en bok, ha film/serie-maraton eller bara ligg där. Gör vad du känner för och skit i alla måsten för en dag.
9. Bestäm en viss tid på dagen du ska göra sådant du måste få gjort. Sedan kan du göra precis vad du vill med resten av dagen.
10. Ät en lång jävla frukost. Drick fem koppar kaffe om du känner för det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar